Как снять усталость в ногах

Красивые женские ножки – бесценный дар природы. Как сохранить ноги здоровыми и привлекательными?

Обувь – жизненная необходимость, с древних времен она защищает ноги от переохлаждения и механических повреждений. Но в современном обществе обувь стала еще и элементом стиля, а на удобство обращают внимание в последнюю очередь. Отсюда возникают проблемы: отечность, варикозное расширение вен, усталость и тяжесть в ногах, мозоли и многие другие.

Не гонитесь за красотой, высокие шпильки приберегите для особых торжеств. Обувь должна хорошо фиксировать стопу, чтобы не создавать дополнительной, ненужной нагрузки.

Нежелательно носить одну обувь несколько дней подряд, чередуйте пары с разной высотой каблука, пусть ноги получают различную нагрузку. Обувь должна проветриваться во избежание появления грибковой инфекции и неприятного запаха.

После длинного трудового дня дайте ножкам отдохнуть – положите их на какую-нибудь возвышенность (валик или небольшой стульчик) и посидите так минут двадцать.

Полезно делать расслабляющие ванночки: добавьте в воду пищевую соду и шампунь, погрузите в нее стопы на четверть часа.

Также прекрасно помогает снять усталость в ногах массаж. На ноги наносится массажное масло или крем, стопы растираются круговыми движениями, затем взять стопу в руку и произвести круговые движения в одну сторону, затем в другую. После этого просто расслабьтесь и полежите.

Такие ежедневные простые процедуры помогут побороть усталость в ногах и подарят вам хорошее настроение.