10 причин старения

Старение — необратимый процесс, который затрагивает всех. Однако, некоторые люди в свои 60 выглядят молодо и чувствуют себя так же. Как они это делают? Просто знают причины старения.
1. Стресс. Оказывает негативное влияние на весь организм и вызывает болезни, которые приближают старение.
2. Алкоголь. Быстро изнашивает организм и приводит к разрушающим факторам, в результате которых вы стареете в 2 раза быстрее.
3. Пассивность. Как известно движение — это жизнь, поэтому активные люди стареют медленнее, чем те, кто привык к сидячему образу жизни.
4. Неправильное питание, жирная и высококалорийная пища, различные добавки вызывают старение кожи и болезни сердца.
5. Загрязненный воздух и вода так же приближает старение.
6. Долгое прибывание на солнце летом негативно сказывается на коже.
7. Недостаток сна необходим не только для восстановления сил, но и для избежания серьезных проблем.
8. Избыточный вес изнашивает организм, потому что заставляет его работать в трудных условиях, что в последствии приводит к старению.
9. Курение. Курящий человек сокращает свою жизнь на 14 лет.
10. Сладкое в больших количествах негативно сказывается на здоровье, приводит к ожирению и различным проблемам.